13/09/2021
Aromaterapia: para que seve e como usar óleos essenciais
A aromaterapia é uma técnica natural que utiliza o aroma e as partículas liberadas por diferentes óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro, ajudando a:
- Aliviar os sintomas de ansiedade, insônia, depressão, asma ou resfriado;
- Promover o bem-estar;
- Fortalecer as defesas do corpo.
Apesar de serem usados produtos naturais, é importante que a aromaterapia seja orientada por um naturopata ou outro profissional especializado, para saber qual o melhor óleo essencial a utilizar em cada caso.
Para que servem os principais óleos essenciais
Alguns dos óleos essenciais mais utilizados na aromaterapia são:
| Óleo essencial | Para que serve |
|---|---|
| Alecrim | Cansaço mental, falta de memória, dificuldade de concentração, dor de cabeça, enxaqueca, dores musculares e dores articulares. |
| Lavanda | Excesso de estresse, dor de cabeça, resfriados, insônia e problemas respiratórios. |
| Canela | Cansaço físico ou mental, tonturas, irritabilidade, dor de cabeça, falta de concentração, cólicas menstruais e dificuldade em relaxar. |
| Jasmim | Diminuição da líbido, problemas respiratórios, excesso de estresse, depressão e tensão muscular. |
| Bergamota | Excesso de estresse, depressão, ansiedade, infecções da pele, má digestão. |
| Camomila | Excesso de estresse, tensão muscular, depressão e inflamação do sistema urinário. |
| Eucalipto |
Problemas respiratórios, dor de cabeça, enxaqueca, dores musculares, febre e tensão muscular. |
| Limão | Falta de concentração, ansiedade, excesso de estresse, falta de energia, sistema imune enfraquecido, dor de cabeça, má digestão e febre. |
| Sândalo | Dor no peito, excesso de estresse, tensão muscular, diminuição da líbido. |
| Ilangue-ilangue | Ansiedade, excesso de estresse, dor de cabeça, náuseas, pressão alta, problemas intestinais ou redução no crescimento de pêlos. |
